奥密克戎培训心得5篇

奥密克戎培训心得5篇奥密克戎培训心得　入警培训总结新民警培训心得体会Xx派出所xx　人民警察一个神圣而光荣的职业称呼，担负着巩固党的执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居下面是小编为大家整理的奥密克戎培训心得5篇,供大家参考。

篇一：奥密克戎培训心得

　 人民警察一个神圣而光荣的职业称呼，担负着巩固党的执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业，保护人民生命财产安全以及促进经济、社会、文化平稳有序发展的神圣使命。我是一个非公安院校毕业的学生，这次培训对我的影响很大，使我更加清楚的认识到了人民警察的使命与职责。具体来说我有以下几点收获：

　一、端正了思想，明确的入警动机。

　 我是非公安院校毕业生没有公安基础知识，最 栅 初选择铁路公安主要是 养 为了解决就业。但是通 灭 过这次培训纯洁了我的 腰 入警动机，使我明白了 煽 人不能这么自私、狭隘 菲 ，人民警察不仅是一种 虽 职业更是一种事业，责 可 任重大值得我们用尽毕 昆 生心血而为之奋斗。

　妖

　在以后的工作学习中 龙 我会以一名小学生的态 搐 度虚心的向各位前辈师 尚 哥和广大的人民群众学 诧 习，坚持从群众中来到 浸 群众中去的原则和学习 贱 方法，不断的增长自己 镊 的素质和能力，努力为 脾 我们警营增光。

　二、完 辫 成了由学生到警察的角 催 色转变。

　 初任民警 拉 培训时间虽短但是对我 嘎 们的帮助却很大，使我 鹰 们由原来弱不禁风需要 校 父母社会保护的雏鹰成 晦 长为了一

　名翱翔苍穹铮 求 铮铁骨的大漠雄鹰，由 诊 一名天之骄子成长为一 毯 名 除暴安良维护正义的 绰 人民警察。

　 三、深 谣 入学习了人民警察的基 侈 本素质和职业道德。通 漂过这次学习我深刻明白 诌 了思想政治素质作为人 戳 民警察的第一素质对于 演 人民警察的重要性，它 奖 是人民警察素质的核心 对和灵魂。我们要在以后 颇 的工作中做到忠诚可靠 八 ，树立“立警为公、执 花 法为民”的思想，用人 涤 民警察职业道德来规范 花我们的思想和行为，强 柳 化警察意识，树立正确 亦 的世界观、人生观、价 瞳 值观。

　 科学文化素 唁 质是人民警察职业发展 渭 的丰厚底蕴。完善的知 缮 识结构、厚重的人文素 赡 养、终生学习的理念以 芭 及和谐的警民关系是人 忘 民警察克敌制胜的最终 姆 决定力量。

　 对公安 痒 业务和法律法规以及铁 灶 路和高铁知识的学习使 檄我认识到坚持岗位练兵 斩 、苦练基本功、掌握娴 船 熟的执法技能和以“擒 违 拿格斗、警械使用、控 又 制与解脱等”实用警技 氓 ，夯实法学基础注重法 拴 律实践，是我们工作创 掩 新和创新工作方法力量 手 之源。

　 良好的身体 甲 和心理素质是我们圆满 页 完成各项工作的基本前 鼎 提，因此要在今后的工 樟 作学习和日常生活中加 锹 强锻炼不断提高自己良 瞥 好的身体、心理素质， 镰 来适应不断变化的复杂 浆 工作环境。

　四、学会学 磊 习。

　 常言道：“师 琴 傅引进门修行靠个人。

　酥 ”学会“以人为师、

　邪

　以敌为师”，学会学 侈 习，学会如何在人民警 衣 察的职业道路上不断丰 懦 富提高自己是我这次培 增 训的又一重大收获。

　园

　总之这次培训使我看 及 到的前进的方向和自身 唁 的不足，对于我这么一 剿 个刚破壳的雏鹰来说受 仇 益匪浅、收获颇丰，培 吐 训给我了以知识和信念 归 ，赋予了我腾飞的翅膀 酮 。常言道：“是雄鹰就 用 要搏击长空，是蛟龙就 欢 要搅起海底狂澜。”我 么 会以此次培训为开端、 枷 为契机“立为国奉献之 何 志，立为民服务之志， 刽 无愧于人民，无愧于时 韩 代，志存高远，脚踏实 幕 地，为我们警营，增光 竿 添彩”。我相信“今天 丫 我们以铁警为荣，明天 传 铁警会以我们为荣！” 无

　新入警大学生培训个人 圆 总结

　 时光如一位油 舵 画师，将警营的一排排 蘸 绿色银杏都涂上了一抹 惜 秋黄。三个月的光阴韶 互 光飞逝，回眸往昔，宏 乍 图大志，细数过往昨日 涝 的誓言依然铭记！大学 朽 毕业后，当我面临人生 耀 抉择的时候，义无反顾 在 的选择了我心中的理想 悬 ，投身到了这火热的警 车 营，穿上了这身梦想的 宠 橄榄绿。

　 回想几个 忌 月前，我从一个刚刚走 匣 出象牙塔的青年，抱着 泰 父母的愿望与自己的理 摩 想，来到了神圣的警营 充 ，穿上了尊严的军装， 沟 开始了我的军旅生

　 届 活。之前听当兵的朋友 怂 说：“部队是强者和硬 骤 汉生存的

　地方，是流血 溅 流汗不流泪的地方！” 关 心里还有些许忐忑，但 艺是这根本不能阻挡我对 贤 警营的向往和追求。当 烽 一颗年轻的心触及警营 舜 的第一缕阳光时，我没 坏 有心潮澎湃，也没有焦 阳虑彷徨，在这激昂的警 宰 营，眼前的一切真实如 鞠 歌。我知道这次的培训 佛 不仅仅是一个简单纯粹 等 的磨砺，更是一次身心 醋的蜕变、思想的升华、 镭 认识的提高，是我们正 齿 式登上警卫事业大舞台 彦 的第一步！三个月的训 厢 练使我从初入营区一身 盈稚气的毕业学生成长为 鸳 训练有素、思想成熟的 际 军人。这中间凝聚着汗 蹭 水、反思、教训与感悟 厌 。在此我对自己近三个 规月的训练生活做一个总 六 结，将自己的成长与理 臣 解做一个汇报。

　 在 梭 思想政治方面，完成了 柄 由一名初离校地方大学 霞 生向一名

　 合格警卫 妹 人员的转变。还记得刚 甫 入营区的第一周生活， 歹 一切都显得那么亲切又 寞 陌生。当梦想的激情与 廉 连队一日生活制度相碰 颠 撞时，初始会觉得很不 徽 适应。坐要成行，走要 寄 成列，出门要汇报，行 鸵 动要卡点，这些规定和 窍 纪律对我们这些还处在 菌 大学校园里自由散漫的 充 作风来说是如此的坚硬 稻 与无情。开始总会有种 厘 使劲用不上的感觉，一 搏 切行动听指挥，按照规 且 定的位臵列队，集合口 凋 号要洪亮清晰，齐步跑 块 步也要与集体相统一， 站 甚至连吃饭坐下均要听 诸 从指挥才能开始。但慢 伶 慢地，从不适应到适应 谭 ，从不理解到体会，

　我 止 也逐渐感受到连队的生 货 活制度带给自己的转变 嘘 。在上学读书期间我会 帧 有下列一些特点问题：

　陇 一是自尊心较强，喜欢 椭 以自我为中心；二是训 殖 练积极性高，但吃苦性 渤 不够；三是能够遵守规 颜 定，但过于不拘小节； 致 四是创新意识强，但固 眩 执己见；五是思维活跃 小 ，但波动性较大。针对 铱 以上这些问题，结合连 卸 队的规章制度，我逐渐 侨 感悟出纪律的重要性。

　儡 在自然界一切生机活跃 绎 的生物无不有着自己的 枕 纪律，而服从命令，严 灯 守纪律更是一名合格警 怪 卫人员必须具备的素质 视 。初入警营的我也及时 牙 转变自我，通过调整心 喳 情、强大内心、提高认 硅 识、放平心态、从严要 油 求以及转变行为习惯， 蛹 从细节做起，珍惜每一 瞩 刻训练机会去磨练自己 燥 ，总结下来就是用心想 吐 、虚心学、耐心听、狠 牺 心练。通过近三个月的 挣 不断总结与反思，在思 亨 想认知层面上已经做好 颇 了充足的准备，完成了 谨 向合格军人的过渡与转 荧 变。

　 第二，清楚地 灌 认识到作为一名警卫人 赵 员，严明纪律、践行忠 拢 诚、肩负责任的重要性 仪 。那身笔直帅气的军装 镭 下蕴含着的是严明有序 芭 的纪律，肩上扛着的是 夏 光荣神圣的职责。在这 越 三个月中除了军事训练 殆 外还进行了近二十次的 技 思想政治学习，通过学 勃 习让我认识到，严明纪 戏 律是实现高度集中统一 桃 ，提高战斗力的重要途 蛙 径。警卫工作在一项任 沧 务中起着调度指挥作用 赢 ，需要内部门之间的合 有 作，交通部门、安检部 裕 门和其他部门相互合作 膀 ，如果没有严明的纪律 寂 ，在自

　己的岗位上去做 与 其他的事情，那么就可 吮 能导致整个任务链出现 你 问题，最终使任务失败 瑞 。其次，严明纪律是警 勉 卫人员忠诚可靠的重要 芥 内容和条件。警卫员是 当 领导身边最后一道防线 痰 ，肩负着重大的责任， 滦 当然同时也掌握相当多 八 的秘密性信息。以前我 巧 不知道保密性有多么的 腰 重要，也没有形成这种 珍 意识，通过学习，结合 际 国内外大量的实际案例 晓 我清楚到，警卫人员一 胃 定要保守秘密，面对敌 盔 对分子入侵要提高警惕 轰 ，更不能以有意、无意 芳 的意识行为泄露秘密， 熟 而严明纪律正是培养这 清 种意识的最有效途径， 瓦 通过严明纪律做到忠诚 才 于党、报效国家、献身 增 使命。

　 第三，更一 究 步加强了对警卫工作的 寇 认识。还记得入职前在 泣 面试的时候，局领导问 枕 我什么是警卫工作？对 盈 它的性质是怎么认识的 右 ？当时的我对此是一无 拨 所知，只能回给领导一 迅 个青涩的笑。领导告诉 站 我，警卫人员最重要的 很 是牺牲和奉献精神。经 市 过三个月的培训，我似 闲 乎读懂了领导的这句话 臆 ，用一个比

　 喻去形 笛 容，如果说金子的纯度 魔 是%，那么警卫人员对 瑶 警卫对象的安全要做到 政 100%，连%都要避 掺 免！这其中的%，则包 惶 含着对生死的不畏、对 览 困难的不惧、对危机的 如 不退、对生活的不悔。

　赞 这，就是牺牲和奉献精 筹 神。新时期阶段警卫面 傀 临的工作难度大、范围 宝 广、任务细、责任巨。

　侨 要求我们不仅具备良好 缚 的政治思想素质、较高 兆 的科学文化素质、精

　通 谜 的博学思想素质和过硬 志 的身体心理素质，还要 纸 有调查研究能力、谋划 梳 决策能力、文字表达能 狗 力和组织协调能力。从 爆 整体上讲要具备大局意 加 识，从局部中谈要拥有 冉 融合精神。因此，要做 倡 好警卫工作，必须要长 研 期不断地加强学习，及 羽时更新自己的知识库， 皆 精通本职业务，多学广 苯 识，才能出色地完成党 敌 和国家交付给我们的各 熊 种任务。

　 在军事训 包 练方面，主要学习了队 汾 列、擒敌、战术及射击 荔 等项目。军事训练的目 靛 的是培养优良的作风， 峦 增强身体素质，熟练掌 弘 握军事技能。但更为重 或 要的，我认为更多地是 院 在培养我们的吃苦精神 堰 。不可否认，作为 80 和 后的我们赶上了好时代 稽 ，社会经济的发展，物 斋 质文化的丰富，家人亲 膨属的包容使得我们这一 刽 代人在成长的历程中没 演 有怎么吃过苦，或者对 盼 吃苦的认识太浅显。以 翠 前，挨顿批评就是吃苦 胸 ，早起看书就是吃苦。

　贝 而来到了部队，不管是 拷 擒敌、队列还是战术， 吞 没有一项是轻松的，没 赠 有一种是随随便便就能 郸 取得优异成绩的。也许 坍 操场上那一排饱经风雨 巩 的大字最能说明：流血 谣 流汗不流

　 泪，掉皮 焦 掉肉不掉队。吃苦精神 顽 是军人所应具备的优秀 押 品质，是履行使命的特 杂 殊要求，是成长进步的 起 基本前提。同样地，只 挟 有刻苦训练，才能出色 刨 地完成警卫任务，才能 堰培养全面过硬的军事素 运 质，才能锻造不畏强敌 腻 的战斗作风。

　 其实 疫 ，对于起初的队列训练 码 我曾有过一周的疑惑。

　派 稍

　息、立正、行进、停 挪 止，要求动作快速准确 暮 、整齐划一。我曾想这 报 些东西有用吗？在任务 侄 上能发挥出几分功效？ 毯 还不如把这份精力放在 煞 擒敌上有用。退一步讲 骄 ，我自己做好就行了吧 判 ，还要跟大伙保持一致 早 ，令自己融入到集体的 清 节奏中去。然而后来在 窖 一次周末休息时，当我 趋 的亲人初见久未谋面的 勋 我时不禁惊呼：“XX 返 ，你真是变化太大了， 柬 从头到脚，变了个人！

　汛 ”我才意识到队列训练 障 的意义。队列训练是培 旗 养个人作风纪律和行为 治 规范最有效的方法，同 驳 时又增强团队的集体荣 厄 誉感。我还记得齐步训 眠 练摆臂定位的酸，跑步 娄 训练反复挥臂的麻，正 夕 步训练一个口令 500 油 个动作大家互相挽臂， 制 咬紧牙关撑住前踢腿时 达 的痛，更美好的，是听 扔 到我们中队获得全大队 维 队列会操第一名，看到 戴 队长高高举起的流动红 呻 旗，每个人脸上呈现出 罩 那份激动与兴奋的乐。

　姐 同样地，在擒敌训练和 柒 战术训练中，我们班也 息 取得了擒敌全大队第二 研 名的好成绩，虽然我自 宦 己在训练中扭伤了膝盖 源 ，但那些苦，那种疼， 扳 都化为擒敌会操那天挥 震 出去铿锵有力的拳、震 啪 耳欲聋的喊和一滴滴挥 羚 洒出去，被阳光渲染地 骏 五颜六色的汗。那些从 猿 战术场上下来满鼻 初任 壕 民警培训心得

　 还未 程 来得及跟激情澎湃的夏 氟 天作别，初秋已然迫不 贪 及待的将她的金色洒满 宦 我的周身，就这样在一 掩 片溢满希望与收获的季 回 节中结束了自己为期两 帮 个月的初任民警培训生 耿 活。

　初来到培训基地， 洛 就被这里环境氛围所折 辙 服，简洁而不失庄重的 官 主楼安然的坐落在东陵 杀 公园的不远处，热血澎 莫 湃的心突然就安静了下 衰 来。这里没有城市中刺 速 耳的喇叭声，也没有悠 劲 闲的晨钟暮鼓，伴着第 机 一缕朝阳响起的是督促 科 我们出操的阵阵军号声 忘 。进入培训基地的第一 垛 堂课，教官就强调了纪 茫 律的重要性，要求大家 催 全身心的投入到培训中 辕 ，早操更是改变了我们 迂 相对懒散的作风。从警 葡 务战术到纪律作风教育 严 ，从各机关部门领导的 智 专项讲座到警务技能的 阳 培训，从法律法规的强 蠢 化到体能训练，灵活多 蔫 样的培训形式，贴近实 免 战的培训内容每天都让 碳 我们有着满满的收获感 戎 。培训使我进一步端正 泉 了思想，丰富了业务知 匙 识，加深了对公安工作 六 的了解，明确了今后努 蓬 力的方向，既是对在学 异 校所学知识的一次升华 毁 ，也是把理论向实践转 玛 化的一次磨练，增强了 窥 我的责任感、使命感， 险 初步完成了由学生到警 冕 察的角色转变。

　 这 潍 次的初任新警培训学习 购 圆了我渴望了解公安工 移 作、掌握公安工作技能 肇 与法律知识的愿望。在 何 这两个月的学习中我学 汞 会了如何接警、处警， 接 如何使用警械，并学习 锤 了对敌战斗理念，这些 姥 都使我对公安工作有了 蛇 ...

篇二：奥密克戎培训心得

　一、 通过学习， 你对自我控制能力有哪些新的认识？ 受到哪些启发？

　答：

　人们都说， 一个成熟的人或者说一个有素质的人主要的表现就是自我控制能力， 当然这个自我控制能力不是外在的表象。

　如果只是外在的表象去强制自己假扮一副心平气和的样子是很难受的， 主要还是要在心理面真正的做到心平气和，这样才能在遇到事情的时候不作出冲动和过激的行为。

　那么怎样才能从心理上真正的做到心平气和呢？ 我的体会就是要把事情看淡遇到事情的时候要想开， 不要钻牛角尖， 不要发脾气， 因为在发脾气的时候你的自我控制能力已经被你的火气全部的蒙蔽住了， 所以越是在遇到紧急的事情的时候应该越是告诫自己要冷静，要充分利用自我强大的自我控制能力控制好自己， 同时要运用自己的智慧， 要解决问题不要激化问题， 总是这样的告诫自己， 才能从心理上真正的做到冷静， 心平气和！

　从而才能做到真正的自我控制。

　所以也有人说， 从古到今 ， 只有自控能力强的人 ， 才能成大事。

　退一万步来讲，

　就算不成大事 ， 也能成人 。

　二、 在课程所介绍的所有自控力实验中， 你对哪个实验印象最为深刻？ 你认为哪个实验对自己最有帮助？

　答：

　在课程所介绍的所以自控力实验中， 我对 20 世纪 60 年代， 美国斯坦福大学心理学教授沃尔特· 米歇尔设计的“延迟满足” 的实验印象最为深刻。

　它提示出自我控制能力对获得成功的重要性。

　这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园开始的。

　研究人员找来数十名儿童， 让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里， 桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、 曲奇或是饼干棒。

　研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖， 或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。

　他们还可以按响桌子上的铃， 研究人员听到铃声会马上返回。

　对这些孩子们来说， 实验的过程颇为难熬。

　有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体， 还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子， 有的甚至用手去打棉花糖。

　结果， 大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。

　“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了” ， 沃尔特· 米歇尔回忆说， “另一些盯着桌上的棉花糖， 半分钟后按了铃” 。

　大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望， 他们等到研究人员回来兑现了奖励， 差不多有 1 5分钟的时间。

　这个实验的最初目的是研究为什么有人可以“延迟满足” 而有人却只能投降的心理过程。

　然而， 米歇尔在偶然与同样参加上述实验的三个女儿谈到她们幼儿园伙伴们的近况时， 他发现这些少年的学习成绩与他们小时候“延迟满足” 的能力存在某种联系。

　从 1 981 年开始， 米歇尔逐一联系现今已是高中生的 653 名参加者， 给他们的父母、 老师发去调查问卷， 针对这些孩子的学习成绩、 处理问

　题的能力以及与同学的关系等方面提问。

　 米歇尔在分析问卷的结果时发现， 当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校， 都更容易出现行为上的问题， 成绩分数也较低。

　他们通常难以面对压力、 注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。

　而那些可以等上 1 5 分钟再吃糖的孩子在学习成绩上比那些马上吃糖孩子平均高出 21 0 分。

　实验并未就此结束。

　米歇尔和其他研究人员继续对当年的实验参加者进行研究， 直到他们 35 岁以后。

　研究表明， 当年不能等待的人成年后有更高的体重指数并更容易有吸毒方面的问题。

　“但是这都是参加者说的， 和他们实际生活中的行为难免有些出入。

　” 米歇尔解释说。

　因此， 去年， 现就职于哥伦比亚大学的米歇尔教授继续深化这项研究。

　他挑选出一些当年实验的参加者， 用功能磁共振成像仪为他们的脑部进行扫描， 希望通过对比扫描图， 找出大脑对“延迟满足” 能力起作用的特定区域。

　此外， 研究人员还进行了不同的基因测试， 以研究是否存在控制“延迟满足” 能力的遗传因素。

　如果米歇尔和他的研究团队获得成功， 那么就可以确定自我控制能力对获得成功的重要性。

　几十年来， 心理学家一直认为智商高低是一个人能否成功的决定因素。

　米歇尔则认为智商能否起作用关键在于自我控制能力， 就算是最聪明的孩子也要完成家庭作业。

　“我们通过棉花糖实验测试的实际是自我控制能力” ， 米歇尔说， “这项实验迫使孩子们去寻找对自己有利的解决问题的方法， 他们都想得到第二颗棉花糖， 但怎么做才能得到呢？ ”

　对于当年的实验， 有的心理学家认为孩子是否愿意等待取决于他们对棉花糖的渴望程度。

　但是， 很快证明了所有孩子都急切想得到第二颗棉花糖。

　那么， 究竟是什么决定了自我控制能力呢？ 通过对孩子们行为的反复观察， 米歇尔得出结论， 秘诀就在于“转移注意力” 。

　肯等待的孩子不会一直盯着棉花糖， 他们捂住眼睛、 玩捉迷藏或是唱歌， 他们对棉花糖的渴望不是消失了而是暂时被忘记。

　在米歇尔看来， 这个棉花糖实验对参加者的未来有很强的预测性。

　“如果有的孩子可以控制自 己而得到更多的棉花糖， 那么他就可以去学习而不是看电视” ， 米歇尔说， “将来他也会积攒更多的钱来养老。

　他得到的不仅仅是棉花糖” 。

　此外， 米歇尔和同事们还发现， 甚至在 1 9 个月大的婴儿身上也可以看出“延迟满足” 的能力差异。

　把婴儿从母亲身边抱走， 观察不同婴儿的反应。

　结果， 有些婴儿立刻哇哇大哭， 另一些则可以通过转移注意力来克服母亲离开的焦虑情绪， 比如玩玩具。

　当等到这些婴儿 5 岁大时， 研究人员给他们做了同样的棉花糖实验， 实验显示， 当初哇哇大哭的孩子长大后依然无法抵挡棉花糖的诱惑。

　不难得出， “延迟满足” 能力有基因因素的影响。

　但是米歇尔不愿轻易下这样的结论。

　他认为先天因素和后天的培养同样重要。

　比如， 通过给不同阶层的孩子做同样的实验， 他发现穷人家孩子的“延迟满足” 能力低于平均水平。

　“生长在贫苦家庭的孩子相对处理‘延迟满足’ 的机会就少， 而如果不实践就无法找出转移注意力的方法” ， 米歇尔说， “所以后天的培养很重要， 就像我们学习如何使用电脑一样， 要从错误中吸取经验。

　”

　然而， 米歇尔找到了一个培养“延迟满足” 能力的捷径。

　或许可以通过教孩子用不同方式看待棉花糖来培养着这种自制力， 比如把棉花糖看成一幅画。他说：“如果孩子们意识到学会转移注意力和思想就能实现自我控制， 那么他们就成功了一大步。

　现在， 米歇尔正在准备一项大规模实验， 对象是费城、 西雅图和纽约的 4-8岁在校学生， 旨在证明这种“延迟满足” 的自我控制能力是否可以通过教育成功培养。

　尽管在之前的实验中， 米歇尔通过让孩子把棉花糖想象成云朵而延长了他们等待的时间， 但是这种方法的持久性还有待证明。

　换句话说， 米歇尔想知道是不是这些小把戏只在实验时起作用， 孩子们能否学会这些方法并运用在日常生活中， 如选择看电视还是做家庭作业。

　研究人员在课堂上进行了初步实验， 找出了从心理学角度教授孩子转移注意力的方法， 即通过演示具有示范作用的录影带， 让孩子们从录影带中的同龄人身上学习怎样提高自我控制能力。

　尽管这种方式的教授很有效果， 但米歇尔依然有顾虑。

　因为当学生们回到家里， 面对的是一个相对不受控制的环境， 很可能这项实验会失败。

　米歇尔知道最重要是让学生们把自我控制的方法变成习惯。

　“这就是为什么父母的作用很重要” ， 他说， “父母是否每天要求孩子‘延迟满足’ ？是否鼓励孩子去等待？ 是否能够证明等待是值得的？ 这些都很重要。

　” 米歇尔指出一些日常的小规定， 如晚饭前不能吃零食、 把零用钱省下来等都是对孩子认知上的锻炼， 帮助他们养成自我控制能力。

　但米歇尔认为这些非正式的练习还很不够， 实验仍在继续。

　 三、 哪一节课的内容让你最吃惊？

　答：

　第十二周上的课程内容让我最吃惊。

　我现在还记得一群自以为是的人类跟猩猩的实验最后以猩猩大胜人类完败为结局。

　按理来说。

　人类比猩猩更有智慧， 猩猩最多只有小孩子一样的智商， 可是就是因为这样的原因吧， 与智商无关， 只与情商有关。

　猩猩愿意通过耐心的等待来获得更多的奖励， 而这却是高智商的人类所不齿的。

　这一点大概人类还需要通过更长时间的修炼方能达到。

　 四、 通过学习这门课， 你的具体收获有哪些？

　答：

　１ 、 为了提升自己的自我控制能力我们可以这么做：

　①把行为目标贴在床头或桌角， 时时提醒自己； ②找相关的具有真知灼见的座右铭提升自己的认识； ③把出现期望行为如何奖励自己， 出现非期望行为如何惩罚自己， 写得一清二楚。２ 、 一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气， 在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞， 做事一直坚持到底， 表现出良好的自控能力和顽强的毅力。

　所以我们要培养自己的情商， 控制好自己的情绪。

　３ 、 自我控制是个体对自身心理与行为的主动掌握。

　通过自我控制， 发展自身的适宜行为， 而避免不适宜行为的产生。

　因此， 我们自身的不自控行为常常会伴随着产生一些不良后果， 包括对自己和对他人的。

　人们由于自我中心化倾向较强， 所以往往更多地是站在自己的角度来考虑， 只根据自己的意愿而行动， 而很少考虑他人。

　因此我们应该有意识地培养和提高自己的移情能力， 提高自己对他人情绪情感的敏感性， 学会站在他人角度， 感受和理解自身行为对他人所造成的影响， 从面有意识地控制和调整自己的行为， 以提高自我控制的水平。

篇三：奥密克戎培训心得

　前 言奥密克戎，为2019新型冠状病毒变种，2021年11月9日，南非首次从病例样本中检测到一种新冠病毒xx变异株。短短2周时间，该变异株即成为南非豪登省新冠感染病例的绝对优势变异株，增长迅猛。11月26日，WHO将其定义为第五种“关切变异株”（xxof xx， VOC），取名希腊字母xx（奥密克戎）变异株。目前，南非、以色列、比利时、意大利、英国、奥地利和中国香港等，均已监测到该变异株的输入。世卫组织称，新冠病毒奥密克戎变异毒株在全球总体风险评估为“非常高”，可能在世界广泛传播。奥密克戎（xx）

　目录xx1 新冠变异毒株2 奥密克戎“xx3 各国应对措施

　新 冠 变 异 毒 株了解预防新冠毒株奥密克戎 01

　疫 情 防 护 知 识 培 训2021年8月31日，世界卫生组织报告称正在对一种名为“Mu”的新冠病毒变异毒株Bxx进行监测，该变异毒株2021年1月首次发现于哥伦比亚。“Mu”1

　疫 情 防 护 知 识 培 训• 南非国家传染病研究所曾表示，正在密切关注被命名为“Cxx”的新冠病毒新型变异毒株，该变异毒株包含多重突变，研究人员怀疑其可能逃避部分免疫系统的“攻击”。• 当地时间2021年8月31日，世卫组织发言人玛格丽特哈里斯表示，世卫组织已与南非研究学者取得联系，对其首先发现的新冠病毒Cxx变异毒株进行监测和评估，目前该变异毒株并未加速传播，未被世卫组织列为“需关注的变异毒株”。1

　疫 情 防 护 知 识 培 训据印度报业托拉斯2021年10月25日报道，印度细胞和分子生物学中心前主任拉凯什米什拉表示，没有证据表明新冠病毒德尔塔变异株的次变种AY4对新冠疫苗的突破性或感染性更强，它也不是一种新变种。1

　疫 情 防 护 知 识 培 训AYxx正在英国迅速传播，大约已占到英国目前所有测序病例的10%。与原有的德尔塔毒株相比，AYxx用于感染人体细胞的刺突蛋白发生了两种突变，科学家们目前还在研究该变异的特性。英国卫生安全局表示他们正在密切关注AYxx的传播情况，尽管目前不能断言该亚变异株是否会降低疫苗有效性，但有迹象表明AYxx的传染性会更强。世界卫生组织的数据显示，全球已有包括美国在内的42个国家报告了AYxx的感染病例。1

　疫 情 防 护 知 识 培 训2021年11月，法国西北部布列塔尼地区发现了一种新冠病毒新毒株“Bxx”，其刺突蛋白发生了前所未有的变异。1

　奥 密 克 戎 “ x x ”了解预防新冠毒株奥密克戎 02

　疫 情 防 护 知 识 培 训 2危险性高传播快危害性强南非自 11 月以来出现了新冠感染者爆发，确诊病例快速增加，代表了新一轮疫情来临。经过测序，xx 毒株刺突蛋白变异数量达到 32 处，是此前德尔塔 Delta 毒株的两倍。这种病毒由于危险性较高，因此仅仅 1 天时间便走完了 xx 命名流程，世卫组织也在收到报告后，在 2 天之内火速命名。

　疫 情 防 护 知 识 培 训xx 毒株有可能是在艾滋病感染者体内进化而来，相比 2019 年的新冠病毒已经经历了多代发展。英国专家表示，最令人担忧的是，这种病毒有可能使现有的疫苗抗体失效。HIV感染者xx 毒株2

　疫 情 防 护 知 识 培 训奥密克戎变异株对疫苗和抗体药物影响研究表明，新冠病毒S蛋白若出现K417N、E484A或N501Y突变，提示免疫逃逸能力增强；而奥密克戎变异株同时存在“K417N+E484A+N501Y”三重突变；此外，奥密克戎变异株还存在其他多个可能降低部分单克隆抗体中和活性的突变。突变的叠加可能降低部分抗体药物对奥密克戎变异株的保护效力，对现有疫苗免疫逃逸的能力，有待进一步监测研究。2

　疫 情 防 护 知 识 培 训奥密克戎变异毒株“凶”在哪儿？当地时间11月27日，意大利罗马儿童医院科研团队发布新冠病毒新型变异毒株奥密克戎的全球首张图片。图注：①图为德尔塔（坐）与奥密克戎（右）毒株的刺突蛋白（S蛋白）对比图。（图片来自罗马儿童医院）②变化最大的区域用红色标记。③在德尔塔变异毒株的刺突蛋白上，突变的氨基酸残基数量为18个，而在新毒株奥密克戎中则有43个。④奥密克戎变异多样化，且大部分位于与人体细胞相互作用的区域。2

　疫 情 防 护 知 识 培 训经过实验室的测序，xx 毒株有一处基因片段相比其它变种丢失了，这可以作为快速检测的标志。因此，人们对 xx 的检测速度相比其它变种会更快。2

　疫 情 防 护 知 识 培 训2021年11月26日，南非医学协会主席安吉丽克库切（xx xx）介绍了感染新冠病毒新毒株“奥密克戎”（xx）的症状，并称该变体目前仅引发“轻度疾病”。“这是一种轻度疾病，症状包括肌肉酸疼、疲倦，并伴有轻微咳嗽。肌肉酸疼疲倦轻微咳嗽2

　疫 情 防 护 知 识 培 训由此可见，与此前发现的“德尔塔”毒株相比，奥密克戎有➯更多的刺突蛋白突变➯变异多样化➯大部分位于与人体细胞相互作用的区域可能产生如下影响➯更大的传播风险➯更强的疫苗抗药性➯增加二次感染新冠风险2021年11月29日，世卫组织称，新冠病毒奥密克戎变异毒株在全球总体风险评估为“非常高”，可能在世界广泛传播。2

　疫 情 防 护 知 识 培 训500%“xx变种xx可能具有500%的强大感染力，这是迄今为止最令人震惊的统计数字”。2

　各 国 应 对 奥 密 克 戎 措 施了解预防新冠毒株奥密克戎 03

　疫 情 防 护 知 识 培 训澳大利亚、日本、印度、伊朗、巴西、加拿大、泰国等多国也宣布，暂定这些国家的航班。3英国已经禁止南非及周边国家的航班进入英国；英国美国宣布禁止南非、博茨瓦纳、津巴布韦、纳米尼亚、莱索托、埃斯瓦蒂尼、莫桑比克、马拉维的航班入境；美国加拿大还禁止过去14 天内去过这些国家的外国人入境。加拿大

　疫 情 防 护 知 识 培 训2021年11月26日，加拿大卫生部长让伊夫杜克洛在渥太华的新闻发布会上宣布，禁止来自南部非洲地区的南非、莫桑比克、纳米比亚等7个国家的人员入境。这一措施至少维持14天，以防新冠病毒变异毒株xx进入加拿大。世界卫生组织已经将这种变异毒株命名为xx。加拿大3

　疫 情 防 护 知 识 培 训以色列2021年11月27日，为防范新冠病毒新型变异毒株xx（“奥密克戎”）入境和扩散，以色列宣布将关闭边境，禁止所有外国旅客入境。成为全球首个因“奥密克戎”毒株而封锁国境的国家。3

　疫 情 防 护 知 识 培 训中国2021年11月28日，北京科兴生物制药公司表示，高度关注新冠新变种病毒奥密克戎。公司将收集并获取有关信息和样本，尽快了解该病毒对现有灭活疫苗影响。如有需要，将快速推进新疫苗研制及大规模生产工作，也有能力保障疫苗需求。3

　疫 情 防 护 知 识 培 训1、加强监测和测序工作，以便更好地了解 xx 变种。2、将检测到的完整病毒基因序列和相关数据提交到公开数据库，比如 xx。3、通过 IHR 机制向 WHO 报告有关各种新冠病毒变种的病例、集群。4、在有能力的条件下与国际社会协调，对感染情况进行实地调查和实验室评估。这样能够帮助提高对新冠变种病毒在流行病学、严重性、公共卫生和社会的有效性、诊断方法、免疫反应、抗体影响等方面的了解。3

　疫 情 防 护 知 识 培 训 3我 国 的 “ 外 防 输 入 ， 内 防 反 弹 ” 防 控 策 略 对 奥 密 克 戎 变 异 株 仍 然 有 效 。

　中 国 疾 控 中心 病 毒 病 所 已 针 对 奥 密 克 戎 变 异 株 建 立 了 特 异 性 核 酸 检 测 方 法 ， 并 持 续 针 对 可 能 的输 入 病 例 开 展 病 毒 基 因 组 监 测 。

　上 述 措 施 将 有 利 于 及 时 发 现 可 能 输 入 我 国 的 奥 密 克戎 变 异 株 。

　疫 情 防 护 知 识 培 训11月28日，钟南山接受采访时表示，“这个变异株很新，虽然分子基因检测发现，它在受体结合部位有比较多的变化，但是它有多大的危害性、传播会有多快、会不会使疾病更加严重，以及是否需要针对它进行疫苗研发，还要根据情况来判断。现在下结论为时太早。”xx变异株的危害性还需要一段时间的判断，需要随时注意，但是现在还不会采取比较大的行动。“还有一个需要比较注意的是，对南非有关地方来的人员进行防控。”3

　疫 情 防 护 知 识 培 训张文宏表示，可以判断，这次南非的变种病毒出现有偶然性，但是是否会对目前的初步建立的脆弱的人群免疫构成威胁，需要两周左右的观察时间。“因为现在全球的流行病学数据，以及病毒中和试验数据，在两周到数周内都会出结果。”他认为奥密克戎对中国目前还不会产生大的影响，中国目前的快速响应与动态清零策略是可以应对各种类型的新冠变种的。新冠病毒再变，还是新冠病毒。3

　疫 情 防 护 知 识 培 训中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友表示：“大家对奥密克戎不必过于担心，它刚刚出来，真实面貌怎么样，我们还不能完全认识，在真实世界它会不会超越德尔塔成为全球的主要流行毒株，不仅仅取决于它的生物特性，还取决于人的社会特性。”3

　疫 情 防 护 知 识 培 训WHO应对奥密克戎变异株的建议WHO建议各国加强新冠病毒的监测、报告与研究工作，采取有效的公共卫生措施阻断病毒传播；建议个人采取的有效预防感染措施包括公共场所至少保持 1米距离、佩戴口罩、开窗通风、保持手清洁、对着肘部或纸巾咳嗽或打喷嚏、接种疫苗等，同时避免去通风不良或拥挤的地方。与其 他V OC 变异株 相比 ，目前尚 不确 定奥密克戎变异 株 传播 力 、 致 病 性 和 免 疫 逃 逸 能 力 是 否 更 强 ， 相 关 研 究 在 未 来的 几 周 内 将 得 到 初 步 结 果 。

　但 目 前 已 知 的 是 ， 所 有 变 异 株都 可 能 导 致 重 症 或 死 亡 ， 因 此 预 防 病 毒 传 播 始 终 是 关 键 ，新冠疫苗对减少重症和死亡仍然有效。

　疫 情 防 护 知 识 培 训面对新出现的新冠病毒奥密克戎变异株，公众在日常生活工作中，需要注意哪些？短短数天时间，多个国家和地区陆续报告奥密克戎变异株输入，我国也面临该变异株输入的风险，并且目前全球对该变异株的认识仍有限。因此，应尽量减少前往高风险地区，并加强旅行途中的个人防护，降低感染奥密克戎变异株的机会。（1）戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用。即使已经完成全程疫苗接种和接种加强针的情况下，也同样需要在室内公共场所、公共交通工具等场所佩戴口罩。此外，还要勤洗手和做好室内通风。（2）做好个人健康监测。在有疑似新冠肺炎症状，例如发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时，及时监测体温，主动就诊。（3）减少非必要出入境。

　结语xx疫情仍在 请勿放松!

篇四：奥密克戎培训心得

　 参加贵州省“国培计划“乡村普惠性民办中小学校长培训汇报 汇报教师：王福琼

　 XX 年 10 月 30 日，我很荣幸被学校推荐去参加在贵州师范学院举办的贵州省“国培计划“乡村普惠性民办中小学校长培训。我把它当成是学校给予我的用金钱买不到的特殊福利，经过为期十天集中培训和学习，我受益匪浅，现将学习期间的培训流程和一点心得与各位同事分享。

　 10 月 30 日全天是学员报道，本次培训 尾 学员分别来自六盘水、 袁 黔西、贵阳等地，共九 耘 十多位民办学校的中小 铀 学校长。10 月 31 日 申 上午是开班典礼，贵州 扮 师范学院副院长赵守盈 窒 出席了开班典礼并致辞 阉 ，国培办公室负责人任 讯 明勇老师解读了国培政 摆 策，国培是为了提升薄 瘤 弱地区的教育水平，实 毡 现教育的精准扶贫，还 辱 分析了民办学校的办学 编 优势，以及民办学校要 颈 想提升办学水平，必须 俞 先提升教师的专业水平 糠 和能力，大力支持教师 酋 参加各种业务培训。国 椿 培计划师范大学党委书 身 记杨建原提出了培训要 阵 求，要求各位参训学员 浸 保持空杯心态，严格遵 瑚 守作息时间，在培训过 嵌 程中认真听讲，力求借 尚 鉴别人的经验，反思自 咸 己的工作。

　 当天上 摘 午，我们听了谢辉教授 貌 的专题讲座《教师职业 贸

　化素养》。谢辉教授从 谦 职业化素养、提升自我 责 、面对现实的忧

　 思 莆 等几方面透析了如何打 头 造高素质的教师团队。

　竹 其中，有这么一段话给 波 我留下了深刻的印象：

　馋 “中国企业家问杰克. 肛 韦尔奇，我们知道的一 鸡 样，但为什么我们的差 步 距那么大？他回答：你 寐 们知道了，但是我们做 玫 到了。确实，很多时候 实 ，学校的一些规章制度 獭 我们都知道，但是，要 妈 力求让自己做到才行。

　责 在社会竞争日趋激烈的 道 今天，没有一技之长的 馅 我们更要善待职业、敬 幸 重饭碗，自觉维护学校 烈 的形象，因为每一位教 包 师都是学校的形象代言 眼 人，不能往自己喝水的 叭 井里吐痰。

　 下午是 向 何克等教授的讲座《团 舆 队建设》，在这堂课中 贞 ，我们从教小组成员摸 路 鼻子、摆姿势照相、强 延 盗和富婆过河、水果蹲 腋 、解连环套等几个小游 邱 戏中，明白了什么是团 漓 队合作，见证了四五十 范 岁的校长们做俯卧撑、 好 下蹲时的经典动作，5 汲 :30 分，讲座在一阵 冶 欢笑声中圆满结束。

　征

　11 月 1 日上午，安 袱 顺市民族中学的晁义华 佑 校长讲解了校长的学校 站 课程领导力、校长的专 炳 业发展领导力和青年教 余师的研修方向。其中， 猛 在备课上，他们学校的 达 做法是：一、只看教材 益 ，自己备课。二、借用 氧 教参，二次备课。三、 泄 把第一次备课和第二次 腋 备课进行对比，再次备 挛 课。四、上完课后及时 执 反思，弥补不足和缺陷 昭 。

　下午是贵州师范 抬 大学穆陟喧教授的讲座 枯 《数字时代的教与学》 史 ，主要讲了信息技术应 裔 用催化了教学方式的改 烛 变和在线教育为人们提 智 供了最好的老师。

　 赫 11 月 2 日上午，赵守 咐 盈副院长介绍了他自己 亏 研发的一种目前最先进 质 的网上阅卷系统，这种 摘 系统能更科学、准确的 灰 分析学生对知识掌握的 沈 程度，便于教学的老师 名 及时查缺补漏。

　 1 照 1 月 3 日上午，贵州师 滩 大法学院、北京师范大 硒 学实验学校校长陈玉斌 努 教授给我们讲了《中小 蝎 学校园安全事故的法律 旷 应对》，从一些具体的 肘 案例中，分析了校园安 盾 全事故的应对措施：学 倔 校跟学生是教育、保护 览 、管理关系，学校承担 妹 的是有限的责任，家长 瞩 是无限责任，学校不是 元 监护人，家长是监护人 坷 ，承担无限责任。但在 衰 校园安全事故中，如果 但 教师擅离职守，那就要 策 承担过错责任。他用鲜 赵 活的事例告诫老师们， 蓉 体罚教育，不仅欲速则 合 不达，还会惹上不必要 轿 的麻烦。

　 下午是深 窑 圳市华龙区教科研中心 寞 博士研究生刘鸿翔的讲 蹬 座《学校教育科研的困 踊 境与出路》，主要是讲 痔 如何做课题研究，11 幸 月 4 日上午贵州省教育 砧 厅教师工作处的丁兴华 贵 老师介绍了名师名校长 馒 工作，分析了名师名校 迭 长找现状以及评省级骨 蚌 干教师的条件等内容。

　罩 下午是华南师范大学基 移 础教育培训研究院的黄 据 道鸣教授的讲座《中美 妈 基础教育比较》，

　美国 椽 的基础教育以“每个人 贤 都应该有机会接受最好 届 的教育，以发展个人的 互 天赋与能力”为理念， 浅 强调学生的个性发展， 家 11 月 5 日上午是深圳 糜 市福天区来华实验学校 雨 罗建中校长的讲座《学 牡 校管理漫谈》，主要从 恕 管理与教育、学校与文 苏化、校长与中层、领导 肌 与领袖四个方面进行介 寝 绍，并讲解了贴在墙上 燕

　的是标语，一些看 娶 不见的、隐形的约定俗 初 成才是学校文化。下午 莲 是曹瑞敏老师的《学校 赣 中层干部管理的智慧》 涎 ，11 与 6 日是校长论 靛 坛，由江口淮阳中学的 续 副校长陶玉林和黔西县 抗 树立中学的校长余海东 烟 主持，邀请观山湖区世 造 纪城第一中学校长陈小 硬 会、贵阳为民国际学校 瑶 校长周立文两位嘉宾， 在 两位嘉宾不仅介绍了她 屈 们两所学校的办学经验 瓷 与办学特色，并解答了 厩 在座的部分学员提出的 知 问题。如：民办学校用 泡 什么办法留住老师、老 虽 师去公办学校的原因等 鼻 等。

　 11 月 7 日早 荫 上参观北师大贵阳附小 惫 ，并听取了他们学校美 砌 术老师班翠玲的微讲座 揖 --《综合学科教师的 岁 专业成长策略》，他们 豆 学校的办学愿景是让每 妊 一颗星星都闪亮。星星 搓不仅指学生，也指老师 甸 。他们每一次接待，都 辊 实行项目负责制，目的 勒 是要让每一个老师都能 童 介绍学校的基本情况， 酋每一位老师都有主人翁 蹋 意识，科技是他们学校 返 的办学特色，对校本课 耿 程的开发更是他们的一 婶 大亮点。下午参观贵阳 燕 乐湾国际实验学校，据 娄 学校的副校长邓宏介绍 掩 ，他们学校注

　重教师队 怕 伍的打造，他们的教师 嚏 都是追随校长熊梅博士 翌 返家乡贵州办学，全部 撂 由吉林过来，是一支年 昼 轻的、高学历、高颜值 踌 的教师团队，他们学校 藤 资金雄厚、是政府和集 俄 团联合办学，所以，他 化 们的硬件设施不错，全 鼎 部实行小班额教学，主 氟 要是为了方便住在学校 泰 周围别墅区的住户，孩 展 子们能就近上学。11 扒 月 8 日上午是结班仪式 妒 ，首先观看培训期间的 驼 活动照片、然后是学

　汁

　员代表发言，第三是 报 国培项目办的刘军主任 兰 总结发言，最后是学员 琶 上交培训期间的随笔、 冕 研修日志、学校思维导 惜图等作业，领取结业证 进 书。

　 此次培训给我 幂 印象最深刻和启迪最大 蒜 的课，是 11 月 2日下 攒 午，北师大贵阳附小的 种 赵国华校长的《我的成 丫 长之路》。因为课表上 纯 安排的是《学校发展的 铺 诊断与规划》，当他把 并 课题刚一呈现在大屏幕 腺 上，会场里就有人开始 流 小声议论起来，甚至有 挠 人在 QQ 群里抱怨什么 懈 组织不力的话，但是， 需 随着赵老师的讲解，先 汹 前议论纷纷的人们渐渐 充 安静下来，整个会场的 支 纪律前所未有的好。因 晌 为，从他的讲解中，我 笑 们听到了一个家庭贫困 立 、被老师嫌弃、成绩糟 税 糕、一至三年级没有老 乒 师愿意交而闲置在家的 挣 孩子，在该读四年级的 肉 时候，一位老师把他领 员 进了教室，从刚开始的 仿 时候什么都不会，到小 乏 升初考试全镇第一，他 猴 和他的老师都付出了艰 蘸 辛的努力。因为他有一 暗 个梦想，长大后，希望 笛 他的外套口袋里能

　插着 男 一支钢笔。就是这个梦 绪 想，支撑着他一路前行 灸 ，师范毕业后，分到了 却 一个乡村小学，成了一 禹 位名副其实的乡村教师 险 。但是，不甘于平凡的 剔 赵老师依然努力，他用 圆 “如果你是一块石头， 须 能点石成金的，只有你 雀 自己。如果你是一块金 撂 子，你得在别人发现你 翼 之前，擦亮自己。”为 蕊 座右铭，为了能进县城 睬 ，他抓住每一次机会。

　件 为了让学生写好观察作 顷 文，他用自己一百多元 摧 的工资给学生买小鸡饲 遗 养，带学生去校外观察 亲 ，为了上好县里 经验十 紊 反思=成功 ——“国培 苑 ”第一阶段心得 黔西县 患 白泥中学王泽凯

　 通 研 过这段时间理论知识的 窥 学习，使我充分认识到 樟 ，在教学的过程中进行 莱 理论与实践相结合，再 窗 实践中不断反思自己的 裁 教学行为，才能使自己 骤 成长起来，正如美国学 额 者波斯纳提出：教师的 折 成功=经验十反思。现 引 将这段时间，体会收获 酸 整理如下：

　 首先感 恰 谢各位领导给我这次参 苑 加农村中小学骨干教师 滑脱产置换研修培训，对 凶 于这次千载难逢的机会 蹬 ，从听了局长的交代以 夷 后，我就怀着一颗一定 檄 要努力学习的心，回去 驯以后才能把自己的所学 祸 奉献在自己的岗位上。

　骋

　来到师大，受到师 帚 大老师和同学的热情接 糟 待，使得自己更要加倍 鸿 努力学习的心进一步坚 勋 定，一定要端正态度， 矿

　不辜负党和国家对我们 瞬 农村中小学教育的重视 演 ，也深感作为一名教师 美 是光荣的。

　 在 XX 矿 年 9 月 26 日在师大礼 辛 堂的开班典礼上，省教 崔 育厅教育处处长银熙惠 腋 作了“国陪计划”，具 寐 体实施方案，资金来源 痒 ，以及对各位参培教师 粕 的要求。她说这次培训 咱 是对农村教育注入新的 霹 动力，希望各位参培人 仰 员高水平的完成这次

　谨

　研修任务，珍惜这次 乞 机会，回去以后起到示 靖 范引领带头作用，这次 扎 改革的目标是提高农村 沉 中小学骨干教师的专业 唱 教育水平以及教育科研 匿 能力，它无疑是给我们 潘 农村中小学教育的一次 恳 雪中送炭，它促进了教 腿 育改革，促进教师培训 侄 和培训模式的改革，给 旱 农村教育开辟了一种新 克 的模式。由于有了这些 婴 认识，更加感到这次机 票 会的重要和责任，深怕 栽 自己学不好，做不好， 腿 愧对国家和人民，也对 舜 不起我们农村那群渴求 列 知识和发展的孩子。

　责

　在聆听了贵州师范大 里 学心理学教授何克老师 锄 《好好学习，天天向上 帘 ——压力与情绪管理》 桐 的讲座后，使我认识到 坑 我们每一个人都有不同 哑 的心理疾病，这些心理 幸 疾病的来源是方方面面 袭 的，但是要想克服这些 坤 心理疾病，就要树立起 泽 坚持不懈的目标，并为 弗 之努力，方能解除这些 休 心理疾病，所以他提出 皮 了要好好学习，天天向 烬 上的除疾方法。他说所 酮谓压力，就是环境要求 冕 与自身现状的差距，自 颂 我要求与自

　身现状的差 咯 距，所以他说减轻压力 傍 的方法就是不断努力， 幌改变自身现状，或降低 存 自身的要求；管理上要 该 道法自然，顺性而为； 摊 身为教师，就要做到言 撩 传、身教、体验、训练 隧 。还要让学生有竟争意 预 识，它用了一个 6 个人 柱 争 5 个座位的游戏，导 蠕 出我们不能决定座

　 崇 位的多少，我们要为自 肯 己占一个座位来激励大 曙 家；在我们面对批评时 期 ，我们要有我们不能改 脯 变别人的意见，我们可 凯 以改变自己的观点；遇 泽 到问题多动脑筋，虽然 站 我们不能改变问题的难 讯 度，但是可以改变解题 柄 的思路等等，这些收获 洼 将改变我做人、处事、 腰 思考问题等方面的变化 忽 ，将会在以后的工作中 掉 更好的把握节奏，学会 雏 与人合作，快乐的工作 泄 。

　 在聆听北师大教 江 育博士后曾庆伟《教师 洋 专业学习共同体的构建 辜 》中，认识到教师专业 扫 素养的提高，才能确保 笑 学校持续、健康发展， 隔 也才能有效促进学生全 随 面发展。

　 在聆听贵 冉 州师范大学吕传汉教授 掀 《聚焦课堂、课例研究 孝 》中使我深受感触，他 擂 说作为一名教师除了提 弹 高自身的素质之外，还 势 要认真钻研课标，在教 屈 学设计时，必须重视“ 争 三维”目标的教学设计 蒸 ，实施“三维”目标的 艺 教学。在教学时灵活运 末 用教法，着眼有效教学 缘 ，特别要注重启发式教 夕 学，营造和谐的自主学 饯 习的课堂学习气氛，最 泵 好能用学生提出的问题 六 激活课堂学习，用好探 镍 究式教学，努力做到

　使 钩 每个学生都努力学习， 赋 提高自主学习的能力。

　姥 最后他提出学科“情境 俞 ——问题”教学基本模 奥 式：“设置情境—提出 垂问题—解决问题—注重 藻 应用。”最后它还强调 蜜 一个教师要快速的成长 逐 ，要重视教 学案例的撰 屿 写，在反思中不断前进 帽 。

　 聆听了贵州师范 椅 学院宋万琚副教授《课 皱 程背景下的化学教学设 苗 计》后，认识到新课程 萤 背景下的教学理念：探 征 究、发展、知识与能力 死 以及个性全面提高，说 抱 穿了就是一切为了学生 曳 的发展，如何实现教学 獭 理念向教育行为的转变 札 ？“情境——核心内容 榷 ——学生活动”，这种 侩 教学模式能使学生认识 依 的转变。不断创设情境 匀 ，提出问题，让学生探 狗 究解决，不是像以前那 续 样填鸭式的教学。

　 绝 在聆听贵阳实验一中的 值 王觥智的《同课异构》 杂 的讲座时，所谓“异” 鞍 就是指方法，途径和具 叛 体过程的不同，他说可 蛀 以是同一个教师用不同 去 的教学设计上课，也可 绸 以是不同的老师用不同 舟 的教学方法上同一个内 缄 容。这对我的启发比较 革 大，这样可以创造性地 兰 用教材教，不断地使用 先 比较研究，使自己的能 扒 力不断提升。

　 在聆 翻 听了贵阳市民族中学：

　扶 《开展校本教研促进教 煽 师发展》的讲座时，他 惟 说到要开展校本研究， 慢 就要认真学习理论知识 梆 ...

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