控烟健康教育
下面是小编为大家整理的控烟健康教育,供大家参考。
承诺戒烟
共享无烟
(一)吸烟危害
女性吸烟者的戒烟理由:
吸烟可使女性皮肤老化,造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等,还会导致女性受孕几率降低、绝经后女性发生骨质疏松、骨折等风险增加。如果戒烟,您的皮肤会变好,能够孕育一个健康的宝宝,将来发生骨质疏松和骨折的风险也会明显下降。
孕妇的戒烟理由:
孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害,易引起自然流产、前臵胎盘、胎盘早剥和异位妊娠,会严重影响胎儿发育的各个阶段,引起胎儿生长受限、先天畸型(如唇裂、颚裂、肢体畸形)、新生儿低出生体重、婴儿猝死等,影响儿童身体和智力发育。
年轻吸烟者的戒烟理由:
您现在的年龄戒烟比较容易,吸烟使您的呼吸和衣服上的味道不好闻,而且使您的牙齿变黄,吸烟对您的运动能力有影响,吸烟不再被社会所接受。
老年吸烟者的戒烟理由:
各个年龄段戒烟均有益处,即使在您这个年龄,戒烟也可获得更长的预期寿命,并且这些延长的寿命年数为“健康的生命年数”,与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。如果戒烟,您发生缺血性心脏病、癌症等疾病的风险也会明显降低。另外,您身上和呼吸中的烟草味道将会消失,您的孙子可能会更愿意和您在一起。
家里有小孩的吸烟家长的戒烟理由:
二手烟会影响儿童生长发育,导致儿童易患呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎和过敏性疾病等。家长吸烟会在孩子面前产生坏榜样。戒烟对保护您家人的健康有重大意义。
(二)戒烟益处
一、戒烟的近期好处
1、 味觉改善
2、
口臭消除 3、 牙齿变白
4、 咳嗽痰液减少或停止
5、 血压降低
6、 睡眠改善
7、 视力提高
8、 其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、
患癌的危险性减少
戒烟 5-10 年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟 10-15 后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在 20万支以内者,戒烟 4 年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、
冠心病的死亡率下降
冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10 年后降至不吸烟者同一水平。英国对 35-64 岁的医师进行调查,1953 年至 1968 年的 15 年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了 6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了 9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、
防止肺功能进一步恶化
吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的 4-25 倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。
4、
溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。
5、
防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如 25 岁的人一天吸烟 40 支,他的寿命比同龄不吸烟者要短 8.3 年,但戒烟 10-15 年后,平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。
总之,完全可以说,吸烟是有百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊。
相关推荐:
- [工作总结]健康教育1_12月份讲座8篇
- [工作总结]健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写6篇
- [工作总结]健康教育宣传月宣传标语【精选推荐】
- [工作总结]健康教育全年计划,全年健康教育工作计划(8篇)
- [工作总结]2023年度健康教育月计划(11篇)【精选推荐】
- [工作总结]健康教育年度计划表,健康教育年度计划内容(七篇)
- [工作总结]乡镇卫生院健康教育年度总结汇报(九篇)(完整)
- [工作总结]2023年度健康教育年度计划,健康教育年度计划表(7篇)(范文推荐)
- [工作总结]2023年健康教育年度计划1500字,健康教育全年计划(7篇)【精选推荐】
- [工作总结]健康教育年度计划,健康教育年度工作计划(合集)【优秀范文】